PIÙ SANI E FELICI SE SI VIVE ACCANTO A UN CANE

Ci sono molte ragioni per cui il cane è definito il “miglior amico dell’uomo”. Una di queste è che la sua vicinanza migliora la nostra salute.

È la Harvard Medical School di Boston a riassumere in un accattivante opuscolo (acquistabile on line) tutti i benefici derivanti dal possedere un cane. Benefici sanitari, innanzitutto, visto che la convivenza con il nostro amico a quattro zampe si sta sempre più delineando come una componente chiave del nostro benessere quotidiano, come della probabilità che abbiamo di invecchiare bene. Come fa, dunque, il nostro cane a mantenerci in salute? Innanzitutto perché la sua presenza ci obbliga in qualche modo ad una regolare attività fisica. Le quotidiane passeggiate in compagnia dei nostri amici sono un vero e proprio toccasana per le nostre articolazioni, ma sono anche un validissimo sistema per controllare il peso corporeo e far funzionare al meglio il nostro sistema cardiovascolare. Altrettanto dimostrate le positive ripercussioni della vicinanza di un cane sui livelli circolanti di colesterolo e trigliceridi e sulla frequenza cardiaca, tant’è che dati epidemiologici dimostrano l’effetto cardioregolatorio della presenza del cane accanto all’uomo e la capacità di ridurre i livelli di stress. Che dire poi dei benefici di tipo psicologico? Il cane rappresenta per noi umani una sorta di “tutor” psico-sociale, capace di esorcizzare la solitudine, favorire i contatti sociali, sconfiggere ansia e depressione, dare un senso alle nostre giornate, specie quando siamo avanti con gli anni, e potenziare la pratica della “mindfulness”: una forma di meditazione e consapevolezza del presente, che oggi viene proposta come metodo per stare costantemente in relazione con sè stessi e con il mondo e accettare quello che c’è, sia che si tratti di disagio, sofferenza, passione o piacere. Come ricambiare, dunque, tutti i benefici che il nostro fedele amico ci regala quotidianamente? La risposta della Harvard Medical School non lascia dubbi: comportarsi da proprietari responsabili, fornendo al nostro compagno di vita tutte le cure e le attenzioni di cui necessita, ma soprattutto non facendogli mai mancare il nostro affetto e la nostra riconoscenza. Harvard Medical School Special Health Report. Get healthy, get a dog. The health benefits of canine companionship. Harvard Health Publication, 2014 http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/get-healthy-ge…